共筑战＂疫＂的心理防线

    受新型冠状病毒肺炎疫情持续影响，很多人出现了不同程度的心理应激反应。特别是身处湖北疫区的患者和救援人员，面临着更大的心理压力。上海市卫生健康委员会、上海市援鄂医疗队高度重视人文关怀，开展心理援助，发布了《上海市支援湖北医疗队心理援助方案》，指导医护人员和患者如何面对不良情绪；建立了心理援助联络网，配备50名精神心理科医师，通过24小时热线开展远程心理援助。

    2月15日，上海市精神卫生中心彭代辉医生首先奔赴武汉，开展心理援建。2月21日下午3点，由49名心理学专业医师和1名护士组成的上海第9批援鄂医疗队集结出发。他们分别来自上海市精神卫生中心及全市各区级精神卫生中心、综合性医疗机构等单位。医疗队队长由上海市精神卫生中心副院长王振担任。队员中党员35名，上海市医师协会会员27名、委员3名，上海市医学会会员20名、委员5名。这50人分成10支小分队，深入武汉各医疗机构，其中9组为重症患者提供心理干预治疗，另一组为上海支援武汉的各医疗队医护人员提供心理疏导。

图中右侧为彭代辉（上海市医学会精神医学专科分会委员)

图中旗手为王振（上海市医学会精神医学专科分会委员兼秘书）

    自1月26日以来，上海市精神卫生中心已经陆续派出5名医生（陈俊、沈一峰、朱益、琚明亮、岳玲）在上海市公共卫生临床中心为患者进行心理疏导，为一线工作人员开展心理解压。

图为陈俊（上海市医学会涉外医疗分会青年委员会委员）

    为了进一步为广大市民提供便捷、准确的心理咨询服务，通过上海市精神卫生中心在线心理健康咨询平台和上海市心理援助热线（021-12320-5）给予无偿的24小时线上心理支持，开展线上心理问卷调查，并在上海市卫生健康委员会的指导下，开设“健康云”心理热线咨询。来自上海市精神卫生中心的23位精神科医生、心理治疗师节假日不休息，回复线上提问，心理援助热线更是有70多名志愿者参与。

   新闻发布会上，提出“上海人怕死，才能切断病毒传播途径”的上海市精神卫生中心书记谢斌教授成了“600号男神”，精彩语句层出不穷，“每天接受与疫情相关的这些信息的总量，不超过我们接受信息总量的40%。该追星的追星、该追剧的追剧”“通过增加一些带有仪式感的行为来唤醒自己，比如说每天起床以后化个妆，哪怕是在家里上班，也每天网上打个卡”“想要‘放飞自我’的时候，先抛给自己三个灵魂拷问”“请市民朋友控制灵魂对自由的渴望，切不可输在麻痹大意；不要扎堆人群，远离人山人海。请大家再屏一屏，再忍一忍，病毒消散之际，骑马踏花，看尽山河之绚烂，所有美好不急于一时”。同时由上海市科协与新民晚报联合主办的新民科学咖啡馆推出抗疫特别版，谢斌教授接受邀请，在线上与读者谈谈如何抗击疫情，带大家走出疫情下的灰暗心情。

图为谢斌（上海市医师协会精神科医师分会名誉会长、上海市医学会医务社会工作学专科分会委员）

    点点微光，汇成希望；丝丝温暖，凝聚力量！每一次疫情或灾难来临之际，心理援助从未缺席，每一位精神科医生用自己的爱心与专业为逆境中的人们织起一张心理防护网。就像陈俊医生完成上海市公共卫生临床中心支援任务以后所感悟的那样：“我们总是在守护一些东西，但有时连自己都不知道具体是什么。但现在，我非常明确，那就是人心。”