徐建光
博士,博士生导师,教授,主任医师,中华医学会副会长、上海市医学会会长、上海市医师协会会长、上海中医药大学校长、上海市中医药研究院院长。
近日,由上海市医学会和上海市医师协会会长、上海中医药大学校长徐建光担任总顾问,国家一级作家、甘肃省作家协会副主席雪漠担任人文顾问,国家杰出青年科学基金获得者、教育部长江学者特聘教授、科技部中青年科技创新领军人才贾立军研究员领衔制作的“现代冥想大众身心舒缓保健专辑”正式发布。该专辑是在中共上海市徐汇区委组织部的协调支持下,由龙华医院贾立军研究员联合上海音乐学院、华东医院、华东师范大学等多家单位的专业人士创作完成。
该团队前期制作完成的“现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑”和“现代冥想辅助医务人员抗疫专辑”,已在武汉雷神山医院、金银潭医院、武昌方舱医院、同济光谷院区等处的病区患者和医护人员中投入使用。经过近一个月的使用反馈,患者及医务人员就两个专辑的使用效果给予高度评价,专辑相关微信公众号文章的累计阅读量已达33万人次。
专
辑
简
介
情志调理,在疾病预防和辅助治疗中占有重要地位,而现代冥想则是情志调理的一种行之有效的手段。现代冥想是基于中医养生学、现代医学中的神经科学、认知科学、心理学、免疫学和病理学等学科理论,逐步发展起来的一类放松减压与疾病辅助治疗新技术。
现代冥想有机整合了中医的天人合一理论、情志理论、扶正理论以及五行学说、脏象学说和经络学说;充分利用了传统医学的自然疗法和音乐疗法;并结合了现代心身医学、心理治疗和正念冥想中的重要理论与实践。
迄今,已有数千篇的科学研究论文表明,冥想(meditation)通过调节机体神经-内分泌-免疫网络等机制,不仅可以有效缓解压力、去除焦虑和抑郁等不良情绪,而且可以辅助治疗多种身心疾病。
截至目前,创作团队共发布了三个现代冥想情志调节专辑,分别是:专辑一:现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑;专辑二:现代冥想辅助医务人员抗疫专辑;专辑三:现代冥想大众身心舒缓保健专辑。
专辑一:现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑。该专辑以强化肺脏功能、辅助肺部疾病治疗为主旨。通过现代冥想调理人体五脏六腑的生理功能,健脾益肺,理气化痰,减轻肺部炎症等病理变化;补肾纳气,助肺敛降,从而增强肺脏及相关脏腑正气,起到辅助新冠肺炎患者治疗与康复的作用。
专辑二:现代冥想辅助医务人员抗疫专辑。本专辑旨在通过现代冥想,有效消除医务人员、防控人员等因高强度应激与工作导致的压力、焦虑和疲劳,从而增强各器官和系统的机能,提升免疫力和防病抗病能力。
专辑三:现代冥想大众身心舒缓保健专辑。现代社会,工作与生活节奏快,竞争激烈,大众普遍存在心理应激、甚至焦虑抑郁等不良情绪。本专辑通过调畅情志气机,强化人体正气,起到舒缓减压,镇静安神,未病先防以及辅助康复的作用,是大众良好的日常身心舒缓与养生保健手段。
该系列专辑的制作与应用,在前期获得上海中医药大学新冠肺炎防控应急科研攻关项目立项支持。近日,上海市卫生健康委员会和上海市中医药管理局联合发文,贾立军研究员领衔的“中医情志调节辅助新冠肺炎患者康复与医护人员减压抗病研究”项目,获得“上海市中医药防治新冠肺炎科研攻关项目”立项支持。
随着新冠肺炎疫情在全球快速蔓延,国际防控形势更加严峻。贾立军研究员与徐建光教授等联合冥想专辑临床应用团队,在美国开放科学中心预印本平台(Open Science Framework,OSF)(https://osf.io/preprints/)发表了题为“Meditation-based interventions might be helpful for coping with the Coronavirus disease 2019 (COVID-19)”的评论文章,呼吁国际学术界与社会大众重视冥想在新冠肺炎疫情防控中的作用,倡导合理推广应用。
专辑一:现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑。
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专辑二:现代冥想辅助医务人员抗疫专辑。
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专辑三:现代冥想大众身心舒缓保健专辑。
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注 意 事 项
1.本专辑应用方法简便,只要听众具备收听条件即可,建议每天坚持收听。
2.收听环境要相对安静,如果在嘈杂环境中,建议使用耳机避免噪音干扰。
3.体态坐、卧均可,以自然、放松、舒适为宜,利于畅通经络,促进疾病康复。
4.在收听过程中,跟随音频中语言的导引,自然融入到相应的意境之中。
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