05
旅游出行小贴士
01
各地美食极具诱惑力，但应注意适可而止，坚决杜绝生冷和油腻食物，避免发生胃肠道感染；
02
要简化或忽视无菌操作，仍要严格执行操作前洗手、戴口罩；
03
要选择比较干净、干燥的居住地，保证换液环境的清洁无污染。
总之，旅行是锻炼身体、愉悦身心的奇妙体验。出行前和旅途中做好充分的医疗准备，避免不必要的波折而耽误您美好的行程。肾友们一定要抓紧把握春光，开开心心出门、健健康康回家哦！
【掌健识】世界肾脏日：世界那么大，我想去看看 ——尿毒症患者依然可以畅游天下、尽享人生
做健康的传播者，一路同行，一起成长
春风送暖，万物复苏，又是一季春来到。尿毒症患者虽然抱着出门踏青、拥抱大千世界的美好愿望，却又顾虑自己的身体状况、旅途劳顿、暂停透析等不利因素，只能闭门不出，甚至悲观厌世。其实，旅游不仅可以锻炼身体，调节精神状态；还可以通过游山玩水、观赏人文景观，使您忘却疾病的烦恼，树立战胜病魔的决心。即使肾病进入尿毒症期，便捷灵活、简单易学的腹膜透析同样使您畅游天下，尽享精彩人生！那么，让我们一起整理一下腹透肾友出门旅行小小帖士。
01
哪些肾友暂时不宜旅行？
以下特殊情况，短期内暂时不适宜旅行：
01
腹透置管初期，切口尚未完全愈合；
02
尿毒症相关症状（胸闷、气急、胃纳差等）尚未明显改善；
03
严重的并发症（冠心病，脑卒中、心力衰竭等）。
02
肾友们行李箱应准备哪些物品？
外出旅行前，应先询问随访医生各项注意事项，出具相关医学证明，以便顺利通过安检。然后了解旅行目的地是否有腹膜透析液供应、是否有腹膜透析中心以防急性并发症处理。整理行李箱时应必备以下物品：
01
腹透液：按医嘱和出行日程携带所需数量；
02
腹透夹子；
03
碘液微型盖；
04
相关耗材：棉签、碘伏、酒精、敷贴、防水袋等；
05
相关设备：加热器，如有简易血压计，血糖仪也可以带上。
06
平时服用药物：如降压药、抗贫血药等。
03
旅途中所需腹透液如何携带？
可考虑以下几种方式：
01
自驾游：随车携带腹透液，相对自由便捷，但仅限短线出行；
02
搭载飞机：腹透液可以办理托运，但不能随身携带上飞机；
03
乘坐火车：可以将腹透液装箱带走，但费时费力。除此以外，肾友们也可以考虑在出发前，把腹透液物流至即将下榻的酒店，多数酒店还是很乐于帮忙哒！
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要选择合适的旅行目的地
（图片来源于网络）
供稿：上海市医学会肾脏病专科分会腹透学组
审核：汪年松 上海市医学会肾脏病专科分会主任委员
上海市医学会肾脏病专科分会成立于1980年，自2006年起，在每年的“世界肾脏日”期间，积极开展肾脏病防治知识的宣传活动，以科普讲座、健康咨询、线上互动、手册展板等多种形式，为肾脏病病友的生命健康护航。
上海市医学会积极发挥自身优势，开拓医学科普新局面。持续开展“健康方向盘”、“架起彩虹桥”和“青年医学科普能力大赛”三大系列品牌活动。青年医学科普能力大赛已经成为沪上乃至全国最具影响力的医学科普比赛之一，培养了大批医学青年科普人才，为青年医学工作者打造了新时代“有情怀、有温度、有传承、有创新”的四有科普舞台，为全面建成小康社会的奋斗目标添砖加瓦。
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