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随着“三高”逐渐被人们认识,“第四高”悄然出现,这就是高尿酸血症。高尿酸血症是一种代谢性疾病,与高血压、高血糖、高血脂一样,会对人体健康造成危害。
高尿酸血症是指血液中尿酸浓度持续超过正常水平,男性超420μmol/L,女性超360μmol/L。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物,其升高与嘌呤摄入量、排泄量及人体代谢率都相关。
1.不良生活习惯:饮食不规律、缺乏运动、肥胖、熬夜等。
2.遗传因素:部分人群先天嘌呤代谢障碍。
3.药物:某些药物如利尿剂、阿司匹林等会影响尿酸代谢。
1.肾脏:尿酸在肾脏中沉积可导致肾结石、肾功能不全等疾病。
2.心血管:高尿酸血症患者患心血管疾病的风险增加。
3.其他:尿酸升高还可能导致痛风、关节炎等疾病。
1.控制饮食:避免摄入过多高嘌呤食物,鼓励选食碱性食品。
2.合理运动:适当强度的有氧运动,如散步、快步走、骑自行车、做广播体操。
3.规律作息,避免熬夜。
4.限制饮酒:酒精会影响尿酸代谢。
5.多喝水:适当多饮水促进尿酸排泄。
1.生活方式的指导:饮食控制、合理运动、多饮水。
2.药物治疗:
(1)西药:常用的药物包括促进尿酸排泄和抑制尿酸生成的药物等。药物治疗需在医生指导下进行。
(2)中药:肾病科经验方“降尿酸方”有效降低尿酸,保护肾脏,且无副作用。
3.对于严重的尿酸结石患者,可能需要手术取石等。
1.薏苡仁茯苓粥:薏苡仁30g、茯苓15g、粳米100g。
2.桃仁粳米粥:桃仁10g、薏苡仁15g、粳米100g。
供稿:上海市医学会肾脏病专科分会中西医学组
作者:周 圆 詹恬恬 高建东 上海中医药大学附属曙光医院
审核:汪年松 上海市医学会肾脏病专科分会主任委员
上海市医学会肾脏病专科分会成立于1980年,自2006年起,在每年的“世界肾脏日”期间,积极开展肾脏病防治知识的宣传活动,以科普讲座、健康咨询、线上互动、手册展板等多种形式,为肾脏病病友的生命健康护航。
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