如大家所见，这是颗石头，泌尿系里的一颗石头。虽然它不是孙猴子，却也一样能在你肚子里翻江倒海。想知道它是怎么进入你体内，又是如何折腾你的吗？尿结石并不是随随便便就自己蹦出来的，也要讲个“天时地利人和”，有太多因素同时作用，下面我们就先了解下尿结石的前世今生。

当尿结石还是草酸宝宝时，会和它一众兄弟姐妹被代谢到人体的肾脏中，此时它还只是个结晶而已，如果这时多喝水，它就会被冲走。如果喝水不多、爱憋尿，又老是吃些高钙、高嘌呤、高草酸的食物，比如菠菜、海鲜等等，草酸宝宝就会和它一众兄弟姐妹抱团集合，战斗力不断升级，最终变成了尿结石，留在了体内！

在临床上你会发现一部分人平日没有感觉，在体检时才发现得了结石，一部分人则是疼得“死去活来，满地打滚”才到医院查出的结石。为什么结石可以与我们和平相处，又可以让人疼起来要人命呢？这还是和结石所在的位置有关，在肾里的就叫肾结石，进入输尿管就叫输尿管结石，以此类推还有膀胱结石和尿道结石。大家要记住：痛不一定严重，不痛也不一定是好事。结石从肾往膀胱溜达时，不小心卡在了输尿管的某个位置上，导致肾脏产生的尿液流不下去，输尿管上端和肾盂就会积水、压力不断增高，此时就会出现腰背部酸痛等情况，临床上称为“肾绞痛”，与此同时还常伴有血尿、恶心、呕吐等症状。如果你以为不痛就可以对结石置之不理？那就大错特错了！有些人非要等到疼痛难忍了才去医院，结果发现大量的结石，此时肾脏已经被严重破坏了！

听了这么多，你肯定想知道如何发现自己身上有没有恼人的尿结石了吧。一般尿常规加B超就可以知道尿结石的存在了。那么万一得了尿路结石，该如何治疗呢？一般根据结石的情况，制定不同的治疗方案。如果结石的体积＜0.7cm，表面比较光滑、卡住的时间不长，也没什么症状，可以先试试大量喝水，多排尿，多跳跃运动，同时口服排石冲剂，以利于结石的排出。如果结石体积比较大，数量比较多或者疼痛症状一直不缓解，需要手术的也别害怕。现在已经很少需要开膛破肚做手术了。输尿管镜碎石术是通过尿道这个自然腔隙进入体内，到达结石处，并用激光将石头打碎用水冲出来的方法，是个无创的手术。经皮肾镜碎石只需要在你身上开一个1cm左右的小孔。在B超下看到镜子穿过皮肤进入肾脏直达结石，将结石打碎用水冲出来的方法。选择哪种手术方式，医生会根据结石的大小、形状、位置来综合判断。

没长结石要防，结石排了也要防。下面几点需要你们注意一下：

1. 多喝水：以温水、苏打水、柠檬水为宜。每天大概八大杯水，白天常规五杯水，运动之后多补充，睡前、睡后，各一杯，中途起来再一杯，保证充足的饮水量，这样才能产生足够的尿液将杂质溶解和排出体外。

2. 少吃易引起草酸高的食物：包括豆类、花生、芹菜、青椒、香菜、菠菜及甘蓝菜科的蔬菜；葡萄、草莓等水果；以及浓茶、巧克力等。都含有较多的草酸。

3. 少吃易引起尿酸高的食物：海鲜、动物内脏、老火靓汤、啤酒等都是高嘌呤食物，吃进去可都会变尿酸的。草酸、尿酸不超标，哪里来的析出？哪里来的结石？

4. 在生活上养成良好的排尿习惯，不憋尿。保证每天的尿量在2000ml以上。

最后给大家总结一下，预防结石很重要，二少一多要做到！即使石头已经排除，每年都要定期随访。因为结石极易复发，5年复发率在50%以上。最后希望在坐的每一位，多喝水、多运动，结石离我们远远的！