问题► 世界上比戒烟更难的事是？

▐ 减肥，减肥，减肥！！！

随着社会经济的改善，人民生活水平的日益提高，肥胖逐渐成为了当今社会很多人所面临的问题，日常生活中，我们经常可以在大街上见到很多身材臃肿的人，而且越来越趋于年轻化。如果说这个世界上还有比戒烟更困难的事情，那一定是减肥！

对很多人来说，肥胖带给他们的痛苦不言而喻，不仅仅是容貌和形象上的受损，还会给身体带来巨大的健康隐患，更是直接的健康杀手。长期任由肥胖发展，甚至会转变为“病态肥胖”。

▐ 如何减肥？

减肥这个话题可谓长盛不衰。五花八门的减肥理念和所谓的各样“减肥秘诀”，令人眼花缭乱、无所适从！

更可怕的是，很多流行的减肥理念其实是错误的。从人类进入富裕社会开始，低脂饮食就成为健康生活的代名词。我们在餐桌上，总会有意无意地将肥肉丢弃；从餐馆出来，评论饭菜是否可口时，时常会加上一句：“饭店的菜好吃归好吃，就是油放得太多，不健康！”各类油炸食品更是臭名远扬，被冠以“垃圾食品”的称谓。然而随着低脂概念的深入人心，人类却陷入肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和癌症的大流行。我们将这些归结于低脂不够彻底，更严格地限制脂肪的摄入量，殊不知，饮食中的碳水化合物才是肥胖和糖尿病等慢病的根源。

▐ 权威医师讲科普，给你真相

生活中，到底还充斥着多少关于肥胖的误区？这个七月，让我们带您走进上海市医学会健康科普基地“健康大讲堂”，听听专家从医学的角度为您解读代谢异常家族的“三剑客”——肥胖、糖尿病及脂肪肝间的“兄弟情深”故事。

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