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在中医中,高血压属于眩晕,头疼等范畴。高血压与肝、脾、肾三脏关系密切,病机则是以“风、火、痰、湿”为主要病理因素,导致人体气血、阴阳、肝脏及其相关脏腑功能失调。
主要原因是患者伴有基础性疾病,该类患者免疫力较低,对新冠病毒抵抗力较差所致。在社会卫生方面,新冠疫情带给人们在对于外出的恐惧与抗拒,从而对高血压患者的正常健康行为也带来冲击。
那么中医如何进行高血压的防治呢?
心理健康与情绪稳定
与肝相通,属木,能促进体内气机的上升和展放。
与脾相通,属土,有助于全身气机稳定安和,调节脾胃之气的升降。
与肾相通,属水,具有促进全身气机的潜降收藏的作用。
自我生活方式管理
在《五味论》中,“血与咸相得则凝”辨明血凝而聚,若咸味食过,可能损伤脏腑功能。可以使用DASH饮食法以及四气五味调和、四时季节调补的原则选择每日食材。如肝火充盛证治宜平肝潜阳、清火息风,冲泡饮用可用自制夏枯菊明茶。
规律运动有助于控制血压,以动作较大、动作较为舒缓的类型为主,如太板拳、八段锦等。八段锦运动能够平稳有效的降压通过“调身”,“调息”和“调心”,可疏通人体经络,保证人体气血物通,具有保精、养气、调神的作用。
中医认为人体精气起源于足底部,在足底人体的五脏六腑均有与之相对应的穴位。可使用黄柏、知母、生地黄、吴茱萸、牛膝、生牡蛎进行足浴疗法。
药枕可以通过经络抵达肩、颈部,并且经过皮肤进入人体经脉之中,还能通过鼻腔毛孔闻到中药特有的若香气味,从而“闻香治病”,中药降压药枕可用桑寄生,丹参,杭白菊,益母草,罗布麻,夏枯草,钩藤,川芎,石决明,磁石进行制作。
总结
希望广大高血压患者能够确保自己的血压状态,提高自身免疫力,保持自己的健康水平!
(图片源于网络)
供稿:上海市医学会健康管理学专科分会
作者:范 骏 上海师范大学天华学院
审核:黄 钢 上海市医学会健康管理学专科分会主任委员
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