【掌健识】睡眠“保健操”
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保健操
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小贴士
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保健操坚持2-4周，可以初见成效，效果类同与服用一般的助眠药物，如果还是不能解决您的问题，建议专科门诊就诊咨询。
（图片源于网络）
供稿：上海市医学会心身医学专科分会
作者：褚庆文 上海市宝山区精神卫生中心
审核：崔 松 上海市医学会心身医学专科分会副主任委员，上海中医药大学曙光医院心血管主任医师
上海市医学会积极发挥自身优势，开拓医学科普新局面。持续开展“健康方向盘”、“架起彩虹桥”和“青年医学科普能力大赛”三大系列品牌活动。青年医学科普能力大赛已经成为沪上乃至全国最具影响力的医学科普比赛之一，培养了大批医学青年科普人才，为青年医学工作者打造了新时代“有情怀、有温度、有传承、有创新”的四有科普舞台，为全面建成小康社会的奋斗目标添砖加瓦。
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