【掌健识】年轻人这些习惯不好，小心早发糖尿病！

根据我国糖尿病指南，符合以下任意一条即提示你是糖尿病高风险人群：
1.有糖尿病前期病史（血糖异常但未达到糖尿病诊断标准的状态）；
2.年龄≥40岁；
3.BMI≥24 kg/m2或中心性肥胖（男性腰围≥90cm；女性腰围≥85cm）；
4.父母或者亲兄弟姐妹诊断为2型糖尿病；
5.生活方式以静坐为主的，还不爱运动；
6.女性在怀孕时有妊娠期糖尿病或胎儿出生体重≥4kg；
7.有黑棘皮病者（颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝及乳晕等处皮肤呈灰褐色或黑色）；
8.有多囊卵巢综合征病史的女性；
9.诊断为高血压，或正在接受降压治疗者；
10.血脂异常，或正在接受降脂药治疗者；
11.有动脉粥样硬化性心血管疾病史；
12.有类固醇类药物（俗称：激素）使用史；
13.长期接受抗精神病药物或抗抑郁症药物治疗；
14.中国糖尿病风险评分总分≥25分（见下表）。

如果你发现自己是上述高风险人群，那么一定要注意你的生活方式，加强锻炼，减少久坐时间，小心不要让糖尿病找上你。如果发现血糖升高（空腹血糖≥6.1mmol/l）或者是出现糖尿病的症状（口干、多饮、多尿以及体重下降）等情况，那么一定要及时前往医院进行就诊。

糖尿病的典型临床表现是三多一少：口干、多饮、多尿以及体重下降，但并不是所有人的临床表现都比较明显，尤其是出现以下几种情况的时候，你就要小心，记得到医院来检测一下血糖:
1.最近突然感觉视物不清；
2.伤口破了长时间不愈合；
3.皮肤瘙痒或者是手脚麻木；
4.容易饿或者下一餐前出现心慌、手抖等低血糖表现；
5.反复的尿路感染；
6.性功能减退。
还会有一部分患者，平时感觉自己什么症状也没有，只是通过体检才发现血糖升高。因此，定期的血糖监测也非常重要，尤其是对于高风险人群！